Footbic- tutuksi teematunti
ke 16.10 klo 17.30-19.00

Footbic- tunnilla laitetaan jalkaterä ja sitä myöten koko keho töihin kahden pehmeän pallon avulla.

Jalkaterät tarvitsevat liikettä, jotta kehosi kineettinen ketju jalkaterästä polven ja lonkan kautta aina päähän asti toimii tasapainoisesti. Jos jalkaterä ei saa liikettä, se passivoituu ja jäykistyy, jolloin seurauksena voi olla länsimaalaisille ihmisille tyypilliset vaivat kuten plantaarifaskiitti, vaivasenluu, ja akillesjänteen ongelmat.

Jos siis kärsit jalkaterän, polven tai lonkan kiputiloista, tule harjoittelemaan jalkaterän lihaksistoasi ja liikkuvuutta motivoivalla tavalla pehmeiden pallojen toimien harjoitusvälineenä

Footbic- tunti sopii kaikenikäisille lapsista vanhuksiin ja aikaisempaa kokemusta jalkaterä harjoittelusta et tarvitse.

Hinta 19,90e/ hlö/1,5h

Ilmoittaudu Hannalle!

Pienryhmät syksyllä! Ilmoittaudu mukaan!

Kehonhallinta

Ma klo 17.30-18.30

Spiraalistabilaatio

Ke klo 16.15- 17.15 ja Su klo 17.30-18.30

Ilmoittaudu: 050 4908545/ Hanna tai hanna.kolari@visioliikunta.fi