Tule mukaan kevään pienryhmiin!

Keväällä tarjoamme mm. seuraavia pienryhmä- tunteja, joille olet tervetullut ilman aiempaa kokemusta tunneistamme:

Voimakas core, Barre, Hyvinvoivat alaraajat ja Vahvat jalkaterät

Jos haluat mukaan vakkaritunneille: KEHONHALLINTA JA SPIRAALISTABILAATIO, tule ensin alkeiskurssille tai varaa aika yksilöohjaukseen.

Kaikki pienryhmä-tunnit löydät nettiajanvarauksesta(linkki vasemmalla). Nettiajanvaraussivustolta löydät myös tarkemmat kuvaukset joka tunnista. Muistathan varata paikkasi etukäteen, sillä tunneille mahtuu vain max. 6hlöä.

HYVINVOIVAT ALARAAJAT- pienryhmätunti

La 18.1.2020 klo 9- 10.30

Jalkaterä, nilkka, polvi ja lonkka ovat osa kehon monipuolista iskunvaimennusjärjestelmää, joka suojaa kehoa ja niveliä liialliselta kuormitukselta. Kun alaraajat toimivat optimaalisesti ja linjassaan, ne ovat kivuttomia, vakaita ja joustavia.
Tällä tunnilla voimistamme mm. jalkaterän, pohkeen ja reisien lihaksistoa sekä avaamme alaraajojen kalvolinjoja ja lihaskireyksiä.

Tunti sopii erityisesti alaraajojen vaivoista kärsiville ja kaikille muillekin alaraajojen hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Varaa paikkasi pienryhmä netti ajanvarauksen kautta(linkki vasemmalla).

Seuraavia teema- kursseja tulossa:

SELKÄ KUNTOON 20.1- 10.2.2020 (yht. 4x) Maanantaisin klo 17.30-18.30

SPIRAALISTABILAATIO- ALKEET (yht 4x) ma 17.2, to 20.2, ma 2.3 ja to 5.3 klo 17.15- 18.15

80e/ kurssi/ hlö (sisältää 4 ohjattua pienryhmätuntia ja kotiohjeet)

Tarkemmat tiedot kursseista löydät pienryhmät valikosta -> Teema- kurssit